কি শাকসবজি খেতে হবে

একজিমার জন্য আমার কোন শাকসবজি খাওয়া উচিত? 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, "একজিমা ডায়েট কন্ডিশনার" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং অনেক রোগী কীভাবে উদ্ভিজ্জ গ্রহণের মাধ্যমে লক্ষণগুলি উপশম করতে পারেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয়ের সাথে সংমিশ্রণে সংকলিত একজিমা-বান্ধব শাকসব্জির জন্য সুপারিশ এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নীচে রয়েছে।

1। একজিমা এবং ডায়েটের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক

গবেষণায় দেখা যায় যে একজিমা (অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস) ইমিউন সিস্টেমের অতিরিক্ত চাপের সাথে সম্পর্কিত এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ শাকসব্জী প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। গত 10 দিনে এখানে সর্বাধিক আলোচিত একজিমা সম্পর্কিত শাকসবজি রয়েছে:

2। জনপ্রিয় আলোচনায় বিতর্কিত পয়েন্ট

গত 10 দিনের মধ্যে সবচেয়ে বিতর্কিত বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:

1।"সোলানাসেই শাকসব্জী (যেমন টমেটো, বেগুন) একজিমা বাড়িয়ে তোলে?"Patients কিছু রোগীদের প্রতিক্রিয়া অ্যালার্জির কারণ হতে পারে তবে বড় আকারের ক্লিনিকাল প্রমাণের অভাব রয়েছে।

2।"কাঁচা খাবার বনাম রান্না করা খাবার"• নূতনকারীরা সুপারিশ করেন যে হালকা বাষ্পের অবশিষ্ট কীটনাশকের ঝুঁকি হ্রাস করার সময় পুষ্টিগুলি ধরে রাখে।

3। বৈজ্ঞানিক ম্যাচিং পরামর্শ

জনপ্রিয় মেডিকেল ব্লগারদের মতে, এটি প্রস্তাবিত:

•বিবিধ সংমিশ্রণ: বিস্তৃত পুষ্টি নিশ্চিত করতে 3-5 টি বিভিন্ন রঙের শাকসব্জী চয়ন করুন।

•কিভাবে রান্না: পুষ্টি ধ্বংস করার জন্য উচ্চ তাপমাত্রা ভাজা এড়াতে কম তাপমাত্রায় বাষ্প, ফুটন্ত বা ভাজার পছন্দ।

4। 10 দিনের মধ্যে রোগীর পরীক্ষার প্রতিক্রিয়া

5 .. নোট করার বিষয়

1। বড় বড় পার্থক্য রয়েছে, সুতরাং প্রথমে অল্প পরিমাণে চেষ্টা করে প্রতিক্রিয়াটি রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2। একই সাথে পরিচিত অ্যালার্জেন (যেমন সীফুড, বাদাম) খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

3। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা চিকিত্সা করুন এবং medication ষধের সাথে চিকিত্সা করুন।

সংক্ষিপ্তসার: সাম্প্রতিক তথ্যগুলি দেখায় যে গা dark ় সবুজ শাকসব্জী এবং কমলা-হলুদ শাকসব্জী একজিমা ডায়েটরি কন্ডিশনার জন্য জনপ্রিয় পছন্দ, তবে এগুলি ব্যক্তিগত শারীরিক সুস্থতার সাথে সংমিশ্রণে সামঞ্জস্য করা দরকার। কেবল নিয়মিত চিকিত্সার সাথে বৈজ্ঞানিক ডায়েটকে একত্রিত করে একজিমা লক্ষণগুলি আরও কার্যকরভাবে পরিচালিত হতে পারে।