আমার গলা এবং কাশি থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত?

আমার গলা এবং কাশি থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত?

আবহাওয়ার সাম্প্রতিক পরিবর্তন এবং asons তু পরিবর্তনের ফলে অনেক লোক শুকনো চুলকানি গলা এবং কাশি অনুভব করেছে। এই সাধারণ সমস্যার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আমরা প্রত্যেককে দ্রুত অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করার জন্য একটি বিশদ ডায়েটরি পরামর্শ এবং ত্রাণ পদ্ধতি সংকলন করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং গরম সামগ্রী একত্রিত করেছি।

1। চুলকানি গলা এবং কাশি কেন ঘটে?

শুকনো, চুলকানি গলা এবং কাশির অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা শুকনো আবহাওয়া, ভাইরাল সংক্রমণ, অ্যালার্জিযুক্ত প্রতিক্রিয়া বা পরিবেশ দূষণের কারণে হতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে:

2। শুকনো, চুলকানি গলা এবং কাশি উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলি

ডায়েটরি সামঞ্জস্যগুলি শুকনো, চুলকানি গলা এবং কাশির লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করতে পারে। এখানে কয়েকটি খাবার রয়েছে যা ইন্টারনেটে গরমভাবে আলোচনা করা হয়:

3 .. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ডায়েটরি প্রতিকারের জন্য সুপারিশ

গত 10 দিনের গরম সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে, আমরা নিম্নলিখিত উচ্চ প্রস্তাবিত ডায়েটরি প্রতিকারগুলি সংকলন করেছি:

1। রক চিনি স্নো নাশপাতি

খোসা ছাড়ুন এবং কিউবগুলিতে নাশপাতি কেটে দিন, শিলা চিনি এবং উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। দিনে 1-2 বার খাওয়া, এটি কার্যকরভাবে শুকনো কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং চুলকানি শুকনো গলা।

2। মধু লেবু

তাজা লেবু টুকরো টুকরো করুন, গরম জল এবং মধু যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত করুন। আপনার গলা প্রশান্ত করতে এবং ভিটামিন সি পরিপূরক করতে প্রতিদিন 1-2 কাপ পান করুন

3। লুও হান গুও চা

সন্ন্যাসী ফলটি ক্রাশ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য গরম জল দিয়ে এটি তৈরি করুন। দিনে 1-2 বার পান করুন, দীর্ঘমেয়াদী কাশি বা গলার অস্বস্তিযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত।

4। লিলি এবং ট্রেমেলা স্যুপ

সাদা ছত্রাক এবং লিলি ভিজানোর পরে, শিলা চিনি এবং জল যোগ করুন এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। ইয়িনকে পুষ্ট করতে এবং ফুসফুসকে ময়েশ্চারাইজ করতে সপ্তাহে ২-৩ বার এটি গ্রহণ করুন।

4 ... সতর্কতা

যদিও ডায়েটরি থেরাপি লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে তবে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে সময়মতো চিকিত্সা চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়:

5 .. সংক্ষিপ্তসার

শুকনো গলা এবং কাশি সাধারণ সমস্যা এবং লক্ষণগুলি যুক্তিসঙ্গত ডায়েটের মাধ্যমে কার্যকরভাবে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। মধু, নাশপাতি এবং লুও হান গুয়ের মতো খাবারগুলি গলা প্রশান্তি এবং কাশি উপশম করার প্রভাব ফেলে, যখন রক সুগার পিয়ার এবং মধু লেবুদের মতো ডায়েটরি প্রতিকারগুলিও অত্যন্ত সম্মানিত হয়। তবে, যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তবে শর্তটি বিলম্ব এড়াতে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে শুকনো গলা এবং কাশির সমস্যাটি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাস্থ্যে ফিরে আসতে পারে!