ঋতুস্রাবের সময় জরায়ু গরম করার জন্য কী পান করবেন

জরায়ু উষ্ণ করার জন্য মাসিকের সময় কী পান করবেন: ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষ করে "মাসিক গরম-আপ পানীয়" একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। নীচের উষ্ণ প্রাসাদ পানীয় এবং সম্পর্কিত বৈজ্ঞানিক পরামর্শগুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে, কাঠামোগত ডেটার উপর ভিত্তি করে আপনাকে উপস্থাপন করা হয়েছে৷

1. সমগ্র নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় নুয়াংগং পানীয়ের র‌্যাঙ্কিং (গত 10 দিনের ডেটা)

2. প্রাসাদ পানীয় উষ্ণ করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে সুপারিশকৃত সূত্র

চিরাচরিত চীনা ঔষধ তত্ত্ব এবং আধুনিক পুষ্টি গবেষণা অনুসারে, নিম্নলিখিত 5টি পানীয় মাসিকের অস্বস্তি দূর করতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে বলে প্রমাণিত হয়েছে:

3. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত প্রাসাদ গরম করার কার্যকরী উপায়

Xiaohongshu, Weibo এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে ব্যবহারকারীদের দ্বারা ভাগ করা প্রকৃত পরিমাপের তথ্য অনুসারে:

4. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

1.সুবর্ণ পানীয় ঘন্টা: ঋতুস্রাবের এক সপ্তাহ আগে থেকে উষ্ণ প্যালেস চা পান করা সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে এবং আগে থেকেই জরায়ুর মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করতে পারে।

2.সংবিধানকে আলাদা করার নীতি: ইয়াং-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা আদা এবং খেজুরের মতো গরম পানীয়ের জন্য উপযুক্ত। ইয়িন-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের ইয়িন-পুষ্টিকর উপাদান যেমন উলফবেরি এবং তুঁত বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ পয়েন্ট: সমস্ত পানীয় 60-70 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় রাখা উচিত যাতে অতিরিক্ত গরম হওয়া এবং খাদ্যনালী মিউকোসার ক্ষতি না হয়।

4.পুষ্টিবিদ অনুস্মারক: Nuangong পানীয় দৈনিক ভোজনের 500ml অতিক্রম করা উচিত নয়. অতিরিক্ত গ্রহণ লোহা শোষণ প্রভাবিত করতে পারে।

5. সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির বিশ্লেষণ

1.ব্রাউন সুগার নির্বাচনের ভুল বোঝাবুঝি: সত্যিকারের কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে সাধারণ ব্রাউন সুগারের পরিবর্তে> 200mg/100g এর ক্যালসিয়াম সামগ্রী সহ প্রাচীন ব্রাউন সুগার বেছে নিতে হবে।

2.পান করার সময় ভুল বোঝাবুঝি: মাসিকের প্রথম তিন দিন জরায়ুকে উষ্ণ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়, কিন্তু একটানা কন্ডিশনিং পুরো মাসিক চক্র জুড়ে থাকা উচিত।

3.খাদ্য সংমিশ্রণ নিষিদ্ধ: নুয়াংগং চা গ্রিন টি এবং কাঁকড়ার মতো ঠান্ডা খাবারের সাথে খাওয়া উচিত নয়, কারণ এর প্রভাব কমে যাবে।

4.মনস্তাত্ত্বিক ভুল বোঝাবুঝির দ্রুত সমাধান করুন: উষ্ণ প্রাসাদ কন্ডিশনার উল্লেখযোগ্যভাবে শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে 3টির বেশি মাসিক চক্রের প্রয়োজন।

উপসংহার:নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম এবং পরিমিত ব্যায়ামের পাশাপাশি আপনার জন্য উপযুক্ত একটি প্রাসাদ-উষ্ণতা পানীয় বেছে নেওয়ার মাধ্যমেই আপনি মাসিকের অস্বস্তিকে মৌলিকভাবে উন্নত করতে পারেন। আপনার ব্যক্তিগত সংবিধানের উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত কন্ডিশনার পরিকল্পনা প্রণয়নের জন্য একজন পেশাদার চাইনিজ মেডিসিন অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।